Hjælper stressede med at blive på jobbet - eller komme hurtigere tilbage

 

Symptomer på stress

– så stresshåndtering

Oplever du symptomer på stress, angst eller depression, eller er du

– sygemeldt på grund af stress – eller du er på vej til at blive det
– udbrændt og har svært ved at overskue tilværelsen, som den ser ud lige nu
– i tvivl om hvilken retning dit liv er ved at tage
– i klemme i balancen mellem privat- og arbejdsliv
– ledig og stresset
– eller har svært ved at finde meningen med din tilværelse

 

Eller måske er du typen der:

– har lynende travlt og tænker at du bare lige skal nå til bunds med din to-do liste
– der ELSKER at hjælpe andre og aldrig vil svigte en aftale
– har svært ved at sige nej
– normalt kan jonglere 10 bolde på én gang, men må erkende at der ER rigeligt med bolde lige nu
– har en familie, venner, børn, kollegaer, chef eller andre der har fortalt dig at du virker stresset
– slet ikke har tid til at reagere på dine symptomer på stress

 

Stress går ikke over af sig selv – få hjælp til stresshåndtering af en professionel.

 

Du er ikke ene om at have følelsen af at være ked af det, træt og opgivende, og at du ikke duer til noget. Det ved jeg!!!

Jeg ved det, fordi jeg dagligt hjælper kvinder og mænd med stresshåndtering så de kan få et dejligt liv og ikke mindst mere glæde, overskud og balance ind i deres hverdag.

Både kvinder og mænd som dagligt oplever stresssymptomer.

 

Velkommen til mit univers.

Mit navn er Kirsten Kristensen, og jeg har siden 2012 hjulpet personer med symptomer på stress, depression og angst i min klinik i Trustrup på Djursland og i hele Danmark via mine onlinekurser og -forløb.

Du kan få del i min viden som stresscoach via artiklerne og onlineforløbene, der er tilgængelige her på hjemmesiden.

Alt er baseret på grundig research, test og en solid viden om stress, depression og angst samt konkrete løsninger, der kan skabe de resultater, du drømmer om.

Du finder også artikler eller brevkassesvar, som handler om stresshåndtering både i privatlivet og på arbejdspladsen.

 

Symptomer på stress

– Du kan have let til tårer
– Du kan være mere irritabel end du plejer at være
– Måske har du hjertebanken
– Du kan have svært ved at være sammen med mange mennesker
– Du kan have tankemylder
– Du sover sikkert dårligt om natten
– Måske har du sygdom eller eksem som er blevet forværret.

 

Hvad kan stresshåndtering ved en stresscoach gøre for dig?

Symptomer på stress - så stresshåndtering hos stresscoach Kirsten-KStresshåndtering hjælper dig til at blive fri for symptomer på stress og med at forbedre din hverdag, så du f. eks får mere glæde og overskud til dem du holder af, en bedre balance i din hverdag, bedre kommunikation og mindre afmagtsfølelse.

Stresshåndtering hjælper dig med at få hverdagen derhen, hvor du ønsker det.

En hverdag uden symptomer på stress og  f. eks. færre bekymringer, mindre vrede eller “ked-af-det-hed”, bedre balance mellem dit privat- og arbejdsliv, bedre til at sige fra og afstemme dine forventninger til dig selv.

 

Kirsten-K’s kurser om stress og stresshåndtering er et must for enhver, der har stress, depression eller angst inde på livet.

Camilla Juul Jensen – Jeg er uden tvivl blevet et gladere menneske.

“Mit liv var præget af daglige angstanfald. Angst for at møde andre mennesker, angst for at gå udenfor min dør, og ikke mindst angst for angsten. Det har i årevis (mere end 10 år) belastet mit og min families liv voldsomt.

Vi kunne planlægge oplevelser sammen, men når vi så har skullet ud af døren, havde jeg det skidt så skidt at jeg ofte måtte melde fra.

Jeg har i mit forløb hos Kirsten-K været på en rejse hen imod et liv fri for angst.

En rejse som har tydeliggjort, hvad og hvordan jeg vil bruge de ressourcer, jeg har. Hvad der er vigtigt i mit liv.

Jeg har for nogle år tilbage været tilknyttet Lokalpsykiatrien, men blev afsluttet, da der ikke var mere de kunne gøre for mig …

Jeg havde egentligt affundet mig med, at angst og depression ville overtage mere og mere. At det var sådan resten af mit liv skulle være. Det er hårdt, når man som 38- årig nærmest er opgivet.”

 

Mia Jørgensen – Især at ændre tankemønstre har hjulpet mig videre

“Jeg har fået rigtig meget ud af dine forslag til forandring på det mere psykologiske område, som at ændre tankemønstre for som du skriver: Det du giver opmærksomhed vokser.

Jeg er blevet overbevist om, at hvis jeg kan tænke mig selv dårlig, så kan jeg også tænke mig til at få det godt igen. F.eks. sådan en ”lille og ydmyg” ting, som at være taknemmelig.

Taknemmelig for livet og for at fuglene synger, at være taknemmelig for at min krop sagde fra for at fortælle mig noget.

At være taknemmelig for at jeg rent faktisk har løsningen i mig selv.”

 

Jeg vil gerne lære dig stresshåndtering:

– Hvad stress er, og hvad du kan gøre for at genkende symptomer på stress – og undgå det
– Konkrete forebyggende værktøjer – som virker i en hektisk hverdag
– Redskaber som hjælper dig af med dine symptomer på stress
– At integrere positiv psykologi og mindfulness i dit liv
– At indarbejde nye kost- og motionsvaner i dit eget tempo
– Ovennævnte i en mindre gruppe og/eller individuelt

Stresshåndtering som holder dig fri for stress og sikrer, at du får netop den hverdag, du ønsker dig.

Jeg kan hjælpe dig med stresscoaching forløb, hvor som helst du bor via Skype eller telefon.

Du kan komme i min klinik i Trustrup på Djursland.

Eller du kan også få hjælp til at blive “Fri for stress” og finde vejen til hverdagsglæde og overskud gennem et af mine onlineforløb.

 

Du kan lynhurtigt få mit onlinekursus “Fjern den værste stress” ved at tilmelde dig mit nyhedsbrev.

“Fjern den værste stress” består af 7 mails med konkrete redskaber, som kan hjælpe dig ud af den værste stress.

 

JA TAK tilmeld mig nyhedsbrevet og onlinekurset “Fjern den værste stress”

 

Sammen kan vi forebygge en sygemelding
– eller hjælpe dig hurtigere tilbage på job.

Ring til mig på telefon 23697260 eller send en mail til kontakt@kirsten-k.dk

 

Mange kærlige hilsner
Kirsten Kristensen

stresscoach kirsten-k stresshåndtering ved symptomer på stress

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Gratis 7 dages online kursus "Fjern den værste stress"
Close

Få mit GRATIS 7 dages online kursus "Fjern den værste stress" 7 kærlige - men bestemte skub i retning mod et liv uden stress

  • Hvornår har du sidst haft overskud til at gøre noget ekstra for andre?
  • Eller for dig selv?
  • Hvornår har du sidst været rigtig glad og fri for bekymringer?
  • Hvornår har du sidst fået 8 timers dyb og uforstyrret søvn?