Hjælper stressede med at blive på jobbet - eller komme hurtigere tilbage

 

Slip stressen nu – og kom videre med det gode liv

stress coach Kirsten-K hjælper dig med at slip stressen nu Trænger du til at slippe helt af med stressen og komme videre med det gode liv?

 Har du allerede prøvet flere forskellige tiltag?

 Ønsker du at få redskaber, som er effektive,og som du kan bruge igen og igen?

 Drømmer du om en tilværelse med glæde og overskud?

 Er du sygemeldt med stress – eller tæt på?

 

Onlineforløbet “Slip stressen nu – og kom videre med det gode liv” er til dig der:

* oplever stress i hverdagen

* måske har prøvet meget forskelligt for at slippe af med stressen – men uden at nå det resultat, du drømte om

* har symptomer såsom træthed, tankemylder og indre uro

* oplever at have en kort lunte – og at fare op over ingenting

* har let til tårer

* føler dig utilstrækkelig og er træt af at skuffe

* er træt af at tiden ikke slår til – selv om du løber hurtigere og hurtigere

* mangler en retning i dit liv

* længes efter positivt nærvær med dine nærmeste

* drømmer om igen at have en hverdag fyldt med glæde og overskud

 

Slip stressen – sådan foregår det


Undervisningsmodlerne indeholder med mere end 5 timers lydfiler med håndplukket viden, som hjælper dig til at give slip på stressen og skabe dig det liv, DU ønsker dig.

Du får adgang til alle ni undervisningsmoduler med det samme.

Modulerne kommer i din mailboks straks efter betaling, og du kan enten gå i gang med det samme, eller vente til det tidspunkt, der passer dig bedst og hvor du har overskud til at fordybe dig.

Modulerne indeholder lydfiler med konkret viden, konkrete redskaber og opgaver, som du løser fra gang til gang. Alt sammen gennemarbejdet og afprøvet materiale som er nemt at gå til.

 

Hvad siger andre om forløbet:

“Jeg har fået indsigt i hvordan tanker kan håndteres, og at der er håb om at jeg kommer til at fungere på arbejdsmarkedet igen”.

“Fornemmelse af seriøsitet”

“Tak Kirsten, du har givet mig den hjælp jeg havde brug for til at “asfaltere” en vej videre for mig”! 

“Rigtig gode og lærerige lydfiler i en tilpas længde”

 

Din investering

Du betaler 899 kr. engang, og har straks adgang til al materialet.

De ni undervisningsmoduler

Modul 1 – Hvor stresset er DU?

I første modul lærer du, hvad stress egentligt er – og hvorfor det opstår.

Du får et indblik i, hvordan kroppen og hjernen fungerer under stress.

Du får de første redskaber til at håndtere din stress.

Modul 2 – Nærvær og mindfulness

Her lærer du hvordan du kan få ro på, så dine stresshormoner  reduceres yderligere.

Jeg lærer dig, hvordan du bliver nærværende, og her i modul 2 finder du flere mindfulnessøvelser som vil hjælpe dig med at slippe af med tankemylderet, lære din vejrtrækning at kende og hjælpe dig til at slappe HELT af.

 

Modul 3 – Fokus og PYT

I modul 3 lærer du at fokusere på de ting, der betyder noget for dig – og sige PYT til resten.

Du finder ud af, hvor du i virkeligheden har dit fokus, og du lærer at flytte dit fokus, så det passer til netop din hverdag. Du lærer også hvordan du kan lære at sige PYT og finde din “pyt knap”, så du ikke bruger unødig energi på ting, som egentlig ikke betyder noget.

Du vil i løbet af dette modul også lære at sige NEJ og JA på de – FOR DIG – rigtige tidspunkter.

 

Modul 4 – Positiv psykologi

Jeg lærer dig om hjørnestenen i psykologien, og du kommer til at øve dig i at tænke positivt.

Du vil også lære at blive bevidst om, hvilke ting du giver fokus – og om det er livsbekræftende eller livsbegrænsende.

Jeg lærer dig desuden tricks til, hvordan du kan bruge dit sprog og den måde, du taler på, til at blive fri for stress.

 

Kirsten-K hjælper med dig at give slip stressen nu

Modul 5 – Sæt DINE værdier i spil

Dette modul handler om dine værdier. For hvad er egentlig det vigtigste i DIT liv.

Du vil finde ud af, hvad der er vigtigst for dig i livet, og når du ved det, er det nemmere at vide, hvilken vej man skal gå.

 

Modul 6 – Netværk og livshjulet

Du kommer til at arbejde med dit netværk, og jeg lærer dig at navigere i netværket, så det bliver klart for dig, hvem der er hensigtsmæssigt at have med på DIN banehalvdel – og hvem der måske ikke er.

Jeg viser dig også, hvor du med fordel kan ændre på din tilværelse, så du opnår balance og overblik.

 

Modul 7 – Glæde og overskud

På Modul 7 fortsætter vi rejsen mod et liv fyldt med glæde og overskud. Jeg lærer dig om positiv psykologi, og hvordan du kan skabe din egen lykke.

Du lærer, hvordan du kan integrere sundhedsfremme værdierne, så du får langtidsholdbar glæde og overskud, og du lærer, hvordan du får en hverdag, du kan være glad og taknemmelig over.

 

Modul 8 – Skab vedvarende forandring

På modul 8 lærer du, hvordan du kan lave en vedvarende forandring. Hvad der skal til for, at alle de indsigter og oplevelser, du har fået gennem kurset, forbliver en del af din hverdag.

Jeg lærer dig et smart trick til at spare på energien. Du lærer værdien af at tage de små skridt, og hvordan du kan undgå at få stresshormonerne frigivet og havne i den samme situation med stress igen.

Jeg lærer dig desuden at sætte små mål, der undgår yderligere at stresse din hjerne.

 

Modul 9 – Din nye tilværelse

Modul 9 handler om din ”nye tilværelse” uden stress.

Du kommer til at sætte mål for din fremtidige tilværelse – og med de nye redskaber i rygsækken, vil fokus være på det positive. På dèt, DU giver fokus og dèt, som passer til DINE værdier og dèt, DU gerne vil.

 

Adgang med det samme

Du får adgang til alle 9 moduler lige med det samme, det betyder, at du ikke skal vente, og at du kan lytte til lydfilerne og lave øvelserne i dit eget tempo.

 

Hvorfor et onlineforløb?

ESlip stressen nu online hos Kirsten-Kt onlineforløb er smart, fordi du kan arbejde med det netop på det tidspunkt, der passer dig bedst. Du kan lytte til lydfilerne på din computer, iphone eller ipad, mens du går en tur, eller når du hviler dig på sofaen.

Du kan altså være derhjemme i fred og ro, mens du går på kursus, og du behøver ikke at forholde dig til at skulle ud af huset, transport og eventuel barnepige eller skulle bede om fri fra jobbet.

Det er nemt og bekvemt

Det er så nemt, at du bare skal kunne åbne en email og trykke på et link, så får du den viden og de øvelser, du behøver, for at blive FRI FOR STRESS.

Forløbet indeholder udelukkende lydfiler, som du kan lytte til, hvor du vil, og når du vil.

 

Hvis jeg nu stadig er i tvivl?

Du er altid velkommen til at ringe til mig på 23697260 hvis du er i tvivl om onlineforløbet “Slip stressen nu – og kom videre med det gode liv” er noget for dig, eller hvis du er i tvivl om jeg er den rette til at hjælpe dig – med netop dine udfordringer. Det er ganske uforpligtende.

 

 

 

Gratis 7 dages online kursus "Fjern den værste stress"
Close

Få mit GRATIS 7 dages online kursus "Fjern den værste stress" 7 kærlige - men bestemte skub i retning mod et liv uden stress

  • Hvornår har du sidst haft overskud til at gøre noget ekstra for andre?
  • Eller for dig selv?
  • Hvornår har du sidst været rigtig glad og fri for bekymringer?
  • Hvornår har du sidst fået 8 timers dyb og uforstyrret søvn?