Hjælper stressede med at blive på jobbet - eller komme hurtigere tilbage

 

Stresscoaching

1:1 Coaching mod stress, angst eller depression
– Hurtig hjælp med tillid og tryghed

Om stresscoaching hos Kirsten-KStresscoaching forløbet er for dig der igennem kortere eller længere tid har haft alvorlige stresssymptomer, angst eller depression, og som har svært ved at finde ud af, hvordan du kommer ud af stressen igen – hvilken vej du skal gå.

Du er enten sygemeldt med stress eller tæt på at kaste håndklædet i ringen og give op overfor alle de krav, du oplever i din hverdag eller på jobbet.

 

Formålet med stresscoaching

Formålet med et stresscoaching forløb er, at du får den rådgivning og de konkrete redskaber, som kan hjælpe dig med at komme ud af din stress – og finde DIN vej.

Forløbet er typisk på 6 eller 10 individuelle samtaler.

Vi aftaler fra gang til gang hvor lang tid, der skal gå imellem samtalerne, så du oplever fremgang og får mulighed for at arbejde med redskaberne.

En samtale kan variere fra 1 til 1,5 time.

Det er dig, der bestemmer, hvad vi skal tale om, det vil ofte være det, der fylder mest hos dig lige nu, eller noget som måske har fyldt længe.

Jeg har tavshedspligt, så kan du tale helt frit om det, der fylder for dig. Det er vigtigste for dit udbytte er, at du føler dig tryg og har tillid til, at jeg kan hjælpe dig.

Den første halve times indledende samtale er gratis. Det giver dig mulighed for at vurdere om, jeg kan hjælpe dig, og om kemien passer.

Har du mod forventning ikke oplevet fremskridt efter 3. samtale, får du din indbetaling tilbage igen – kvit og frit.

 

Kender du det?

Stresscoaching hos Kirsten-KDin hverdag er fyldt med opgaver, og du har mistet overblikket.

Du er mere ked af det end du plejer, eller måske oplever du, at du hele tiden skælder ud.

Men du har bare ikke kræfterne og overskuddet til at klare det hele, og det giver dig konstant dårlig samvittighed.

Du har svært ved at sove, glemmer ting og har svært ved at koncentrere dig.

Du har svært ved at se, hvordan du nogensinde kan få det godt igen.

Du løber i hamsterhjulet – stærkere og stærkere – og ved ikke, hvordan du kommer ud af det igen.

Du har gjort alt det rigtige for at få det bedre, det har bare ikke lykkes for dig endnu.

Det er rigtig, rigtig svært at ændre sine vaner og komme videre på egen hånd.

Du har sikkert prøvet, – men for hver gang har du fået mindre og mindre selvtillid, og oplevelsen af, at du ikke er god nok, er vokset.

 

Efter et forløb på 6 samtaler skrev Pia:

Stresscoaching hos stress coach Kirsten-K”Jeg har haft individuelle samtaler med dig, og det har været en KÆMPE hjælp. Jeg har under hele forløbet følt, at du var med, og du har ALDRIG svigtet en aftale eller ladet mig vente på svar, hvis jeg havde brug for dig.

Tusind tak for det Kirsten-K, du har været en kæmpe hjælp, til at holde fast i mine værdier. Når jeg strøg i den gale retning – igen- blev du ikke irriteret, men ledte mig med katte poter i den rigtige retning.

Du blev vedholdende ved at sige igen, igen og igen, de gode råd du havde fanget, jeg havde brug for.

Med en KÆMPE tålmodighed og kærlige skub bagi, når jeg igen havde glemt at holde fokus har du sagt – måske tusinde gange – “Det vigtigste først” eller “Tag en time af gangen” og jeg blev med et meget mere fokuseret og kom ind på sporet igen.”
Pia Jørgensen                                                                                                                                     

 

Har du svært ved at se:

hvad du kan gøre, og hvad du absolut ikke skal gøre for at få det bedre
hvordan du nogensinde får dit liv i rette rammer igen
hvad der skal til for at du kan slippe alle dine bekymringer
hvordan du igen kan ”blive dig selv” igen
hvordan du takler din arbejdssituation

 

Så prøv at forestille dig at:

# Du starter en fremadrettet positiv historie om dit liv herfra

# Du lærer, hvor du kan hente energi, så du får styrke til fortsat at forblive stressfri

# Du med små ændringer kan opnå store forandringer,

# Du får netop de redskaber, som du har brug for til at komme ud af stressen

# Du modtager den rådgivning, der vil hjælpe dig med netop dine udfordringer

# Du får fuldt fokus på og hjælp til at opnå nye vaner og adfærd, så du forebygger at blive stresset igen.

# Du kan kontakte mig og få hurtig hjælp, hvis det brænder på mellem samtalerne

# Du har tilfredshedsgaranti, så du får det fulde beløb tilbage, hvis du ikke er tilfreds efter 3. samtale

# Jeg holder dig i hånden hele vejen, det lover jeg dig, også når det bliver svært.

 

Stresscoach Kirsten-K hjælper med stresscoachingHvem er Kirsten-K

Kirsten Kristensen er oprindeligt uddannet sygeplejerske og har 25 års erfaring som leder. Hun har efterfølgende taget forskellige uddannelser herunder NLP Master og Master Class i Psykologi.

Kirsten har siden 2013 hjulpet mere end 200 med at komme videre efter stress, så hun har stor erfaring med at hjælpe andre i svære situationer.

Dette sammen med hendes egne erfaringer som stresset, gør at du kan forvente at komme godt videre ud af din stress.

 

 

I et stresscoaching forløb kan du forvente

– fuldt fokus på dig og dine udfordringer
– konkrete redskaber som kan hjælpe dig af med din stress
– at slippe af med tankemylder, negative tanker og uhensigtsmæssige vaner
– at lære at lytte til din krops signaler, så du undgår at få stress igen
– at lære hvordan du laver de forandringer, der skal til
– rådgivning til hvordan du håndterer din arbejdssituation
– at se fremad mod den tilværelse du gerne vil have
– støtte i hele perioden

 

Sådan foregår et stresscoaching forløb

Jeg prioriterer at give hurtig hjælp, så du kan forvente at starte den første stresscoach samtale allerede indenfor en uge.

Samtalerne kan enten foregå i min klinik på Lykkesholmvej 8, 8570 Trustrup eller via Skype eller telefon.

Ved første samtale afklarer vi din situation, og hvad du helt konkret ønsker hjælp til, og du får de første redskaber til at reducere dine stresssymptomer, så er du allerede godt i gang.

Du får min fysiske stresstest, og du måler undervejs hvordan dine stresssymptomer bliver mindre.

Kirsten-K laver stresscoachingI løbet af stresscoaching forløbet afklarer vi, hvad der stresser dig, og du arbejder med de redskaber, som er brugbare for netop dig, så du over tid kan komme helt ud af din stress. Du vil over tid opleve, at du får færre og færre tegn på stress.

Du lærer at tænke positive tanker og slippe de negative, der påvirker dit selvværd.

Du får hjælp og støtte til at sætte struktur på din tilværelse, og har du brug for at dine pårørende eller din arbejdsgiver er med til en eller flere af samtalerne, er de meget velkomne.

Vi drøfter din arbejdssituation og finder den løsning, som er bedst for dig – udfra dine ressourcer og behov, og du støttes i at kommunikere med dine pårørende, kollegaer og din chef.
Du kan vælge, at vi laver aftaler fra gang til gang, så længe du ønsker det, eller vi kan aftale et forløb på forhånd.

 

Når du er færdig med et stresscoaching forløb, har du:

– fået det markant bedre
– fået livsglæden og overskuddet tilbage
– viden om hvad du kan gøre for at undgå at falde i gamle vaner igen
– viden om hvordan du laver forandringerne i dit liv, så du opnår det, som du ønsker
– du har styrket dit selvværd og din selvtillid
– du har en fremadrettet plan for dit liv.

 

Efter et forløb på 12 samtaler kunne Camilla sige farvel til sin stress og sin angst

Stresscoaching af stress coach Kirsten-K's hjemmeside”Kirsten har givet mig nogle redskaber til, at takle de situationer, hvor angsten simpelthen har overtaget min krop og mit sind.

Hun har lært mig, at spare op af mine kræfter og vist mig hvor vigtigt det er, at jeg er den største sten i glasset, og at jeg ved at prioritere MIG, får overskuddet til min familie

Lært mig at se, hvilke ting i livet jeg rent faktisk har indflydelse på, og hvad jeg ikke har indflydelse på, for dernæst at takle de udfordringer, som endnu engang er en del af livet

Lært mig at når kroppen siger stop, så menes der stop, og givet mig nogle fif til at møde mennesker som kendte mig før jeg blev ramt af stress.”
Camilla Juul Jensen

 

Hvad koster et stresscoaching forløb?

Et stresscoaching forløb vil typisk være på 6 timer.

Du kan vælge at betale for hver enkelt time du modtager, eller for hele forløbet.

Prisen for 1 time er 650 kr. (fra gang til gang)

Du kan købe enkelte samtaler HER

 

Prisen for 6 samtaler er 3600 kr., som du kan vælge at betale i 3 rater a 1250 kr.

Du kan købe et forløb med 6 individuelle samtaler HER

 

Du er meget velkommen til at kontakte mig enten på telefon 23697260 eller ved at udfylde felterne herunder.

Jeg svarer dig indenfor et døgn.

Kontakt

Kirsten-K har tilfredshedsgaranti, det betyder, at har du ikke oplevet fremskridt efter 3. samtale, får du beløbet tilbage kvit og frit.

Hvad koster det, hvis min arbejdsgiver vil betale et stresscoaching forløb?

Enkelte samtaler koster for erhverv eller selvstændige: 850 kr. pr time

Et forløb på 6 samtaler koster: 4999 kr.

Et forløb på 10 samtaler koster: 7999 kr.

Priserne ovenfor er for private med moms og for erhverv ex. moms

 

Er du forhindret og må melde afbud, skal du gøre dette senest 24 timer før vores samtale, ellers betaler du fuld pris.
Du kan indtale afbud eller sende en sms på: 23697260.

kirsten-k

Få kontakt til mig:

Telefon: 23697260

kontakt@kirsten-k.dk

Kontakt

Gratis 7 dages online kursus "Fjern den værste stress"
Close

Få mit GRATIS 7 dages online kursus "Fjern den værste stress" 7 kærlige - men bestemte skub i retning mod et liv uden stress

  • Hvornår har du sidst haft overskud til at gøre noget ekstra for andre?
  • Eller for dig selv?
  • Hvornår har du sidst været rigtig glad og fri for bekymringer?
  • Hvornår har du sidst fået 8 timers dyb og uforstyrret søvn?